Ewentualne problemy zdrowotne u geeków

Lekarz, sam były programista i projektant, zbadane ogólne problemy zdrowotne ludności, oparte na IT.

Zły sen

Bezsenność i przerywany sen – najczęstsze skargi pacjentów. Jeśli budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć w ciągu 10-15 minut, to w żadnym wypadku nie pozostać w łóżku. Poczytaj i posłuchaj spokojnej muzyki. Po włączeniu laptopa, leżąc w łóżku, lub zacząć oglądać TV, to podświadomie zmusza organizm powtórzyć to samo i w następną noc. Jeśli to będzie się powtarzać w kółko, to wejdzie w nawyk.

Ból głowy

Nieprawidłowe ustawienie ekranu monitora, mała czcionka, zbyt jasny lub ciemny ekran – wszystko to główne przyczyny przewlekłego bólu głowy.

Ból w plecach

Zwykle pojawia się w przypadku poważnego przeciążenia podczas pracy na komputerze. Nieprawidłowa postawa, неотрегулированное fotel i ten sam monitor często przyczyną tej choroby.

Dostosuj swoje miejsce pracy tak, aby było ci wygodnie.

Słaba ostrość uwagi

Ten problem bezpośrednio związany ze złym snem. U osób, które dobrze śpią, nie była zaznaczona. Więc należy zwracać sobie dobry sen!