Jak nie zapomnieć, że chcesz wziąć parasol lub wejść do sklepu

Kanadyjscy naukowcy odkryli nowy sposób na zapamiętywanie, który pomoże nie zapominać, klucze do domu lub parasol.

Ta metoda nazywa się унитизация (łączenie wielu jednostek informacji w jedną większą jednostkę). Naukowcy mają nadzieję na wykorzystanie go w leczeniu pacjentów z otępieniem.

Rzecz w tym, aby psychicznie połączyć przedmiot, który chcesz zapamiętać, z jakimś działaniem. To skonsolidować przedmiot w pamięci.

W badaniuBreaking down unitization: Is the whole greater than the sum of its parts? brali udział 80 osób w wieku od 61 do 88 lat. Wyniki wykazały, że, łącząc jakieś działanie z przedmiotem lub celem, pamiętamy je znacznie lepiej, niż przy użyciu innych technik zapamiętywania.

Na przykład, aby nie zapomnieć ma, wyobraź sobie, że masz w przyklejonym drzwiach. Wtedy, wychodząc z domu i zamykanie drzwi, przypomnisz sobie, że chcieli go zabrać ze sobą. A jeśli chcesz po pracy kupić psia karma i boisz się o tym zapomnieć, wyobraź sobie, że twój pies zasłania ci wyjście z biura.